Vagusnerv-Stimulation
Natürliche neuronale Übungen zur Förderung emotionaler und körperlicher Gesundheit
Stärke deine emotionale und körperliche Gesundheit
Lerne von Dr. Arielle Schwartz, PhD, CCTP-II, E-RYT – einer international gefragten Lehrenden, therapeutischen Yogalehrerin und führenden Stimme im Bereich der Heilung von PTSD und komplexen Traumafolgestörungen.
Dieses Programm bietet eine besondere Möglichkeit, deine klinische Praxis durch innovative Techniken zur Förderung psychischer und körperlicher Gesundheit zu erweitern.
Dr. Schwartz vermittelt die wissenschaftlichen Grundlagen natürlicher Vagusnerv-Stimulation und begleitet dich durch einen erfahrungsorientierten Prozess, in dem du die Wirkung dieser Praktiken selbst erleben und lernen kannst, sie an andere weiterzugeben.
Dies ist ein besonderer Frühzugang zur internationalen Juni-Kohorte des Polyvagal Institute – mit deutschsprachiger Begleitung, reduziertem Sonderpreis und zunächst KI-gestützt synchronisierten Selbstlern-Videos; die professionelle Übersetzung wird im Verlauf ergänzt.
Entfalte die heilsame Kraft des Vagusnervs.
Diese Session ist auf Englisch verfügbar. Du kannst eine automatische Übersetzung ins Deutsche aktivieren:
– Starte das Video und klicke auf das Symbol „Einstellungen“ (das kleine Zahnrad).
– Wähle „Untertitel“ (Subtitles/CC).
– Wähle „Englisch (automatisch erstellt)“.
– Anschließend: „Automatisch übersetzen“ und aus der Sprachenliste „Deutsch“ auswählen.
Verstehe die Wirkmechanismen
Gewinne ein umfassendes Verständnis dafür, wie natürliche Vagusnerv-Stimulation das autonome Nervensystem beeinflusst und welche Bedeutung dies für die psychische Gesundheit hat.
Erlerne zentrale Methoden
Lerne und übe verschiedene neuronale Übungen und Methoden, darunter Atemarbeit, Achtsamkeit (Mindfulness), Arbeit mit Klang, achtsame Bewegung, therapeutisches Yoga sowie Selbstberührung, die das Nervensystem auf natürliche Weise stimulieren.
In die Praxis integrieren
Entwickle Fähigkeiten, um Methoden zur Stimulation und Regulation des Vagusnervs stimmig in bestehende therapeutische Ansätze zu integrieren.
Therapeutische Wirksamkeit erweitern
Erfahre, wie diese Techniken dabei unterstützen können, Symptome von Angst, Depression, chronischen Erkrankungen und Trauma zu lindern.
Andere stärken
Vermittle Klient:innen, Patient:innen oder Teilnehmer:innen Werkzeuge zur Selbstregulation, die Selbstwirksamkeit fördern und langfristiges psychisches Wohlbefinden unterstützen.
Therapeutische Wirksamkeit erweitern
Erfahre, wie diese Techniken dabei unterstützen können, Symptome von Angst, Depression, chronischen Erkrankungen und Trauma zu lindern.
Andere stärken
Vermittle Klient:innen, Patient:innen oder Teilnehmer:innen Werkzeuge zur Selbstregulation, die Selbstwirksamkeit fördern und langfristiges psychisches Wohlbefinden unterstützen.
Arielle kennenlernen
Kursablauf
Die erste Live-Online-Session dieses Kurses findet bereits am 4. Juni 2026 statt.
Die Live-Sessions dauern jeweils von 17:30 bis 20:00 Uhr deutscher Zeit (11:30 am – 2 pm ET).
Der Kurs folgt einem wiederkehrenden Rhythmus aus einer Woche Selbstlern-Inhalten, einer Woche mit Live-Session und einer Woche Pause („Play“-Phase). Nach der Anmeldung erhältst du Zugang zu den Willkommens- und Einführungsmaterialien. Die ersten vorab aufgezeichneten Lektion werden dann am 23. Mai und die beiden weiteren Lektionen im Verlauf des Kurses freigeschaltet.
Innerhalb der Live-Sessions bestehen die ersten zwei Stunden aus einer kurzen Wiederholung der Inhalte, gemeinsamen Übungen sowie einer Frage-und-Antwort-Runde (Q&A). Die Übungseinheiten beinhalten verkörperte Selbstmitgefühls- und sanfte Bewegungspraktiken. Diese unterstützen dabei, dem Gehirn propriozeptive und vestibuläre sensorische Impulse zu geben, die Integration von Gehirn und Körper zu fördern und aus automatisierten defensiven Aktivierungen herauszufinden. Die Q&A-Session legt einen Schwerpunkt darauf, wie diese Techniken sowohl für die eigene Selbstfürsorge als auch in der Arbeit mit anderen angewendet werden können. Die letzten 30 Minuten jeder Session bieten den Teilnehmenden die Möglichkeit, sich in Breakout-Gruppen auszutauschen und gemeinsam zu üben.
Zeitplan der Live-Sessions
Selbstlernen – Einführung
Selbstlernen – Lektion 1
Donnerstag, 4. Juni 2026 – Erste Live-Session
Selbstlernen – Lektion 2
Donnerstag, 25. Juni 2026 – Zweite Live-Session
Selbstlernen – Lektion 3
Donnerstag, 16. Juli 2026 – Dritte Live-Session
Aufzeichnungen der Live-Sessions werden anschließend auf unserer Lernplattform zur Verfügung gestellt.
Die Aufzeichnungen enthalten nicht die Zeit aus den Breakout-Gruppen.
Häufig gestellte Fragen
Im Rahmen dieses Kurses lernst und übst du eine Reihe natürlicher Techniken zur Vagusnerv-Stimulation – darunter Atemarbeit, Klang, Augenbewegungen, Selbstberührung in Bereichen, in denen der Vagusnerv nahe an die Hautoberfläche kommt, sowie sanfte somatische Bewegungen. Diese Methoden sind wirkungsvoll, leicht umsetzbar und gut zugänglich.
Dieses Programm bietet eine besondere Möglichkeit, deine klinische Praxis durch innovative Methoden zu erweitern, die physiologisches und psychologisches Wohlbefinden fördern.
Dr. Arielle Schwartz erläutert die wissenschaftlichen Grundlagen der natürlichen Vagusnerv-Stimulation und begleitet dich durch einen erfahrungsbasierten Prozess, der es dir ermöglicht, die Wirkung dieser Übungen selbst zu erleben und sie anschließend auch an andere weiterzugeben.
Forschung zur Vagusnerv-Stimulation (VNS) hat ihre Wirksamkeit in der Behandlung autonomer Dysregulationen gezeigt, die mit chronischen körperlichen und psychischen Erkrankungen einhergehen, darunter Depressionen, Epilepsie, Adipositas und Migräne – neben weiteren Erkrankungen. Historisch wurde diese Form der Stimulation durch chirurgisch implantierte Geräte angewendet und in jüngerer Zeit auch durch externe, transkutane Geräte.
Ein gesunder Vagustonus beschreibt ein ausgewogenes Zusammenspiel zwischen parasympathischen und sympathischen Anteilen des autonomen Nervensystems. Ein hoher Vagustonus wird mit einer verbesserten Stressresilienz, stabilerer Stimmung und einer besseren autonomen Stabilisierung in Verbindung gebracht. Ein niedriger Vagustonus hingegen geht mit verstärkten Stressreaktionen einher, darunter Angst, Furcht und Ärger.
Während viele Menschen aufgrund eines belasteten und stressreichen Alltags davon profitieren, ihr Nervensystem stärker in Richtung parasympathischer Zustände zu regulieren, benötigen manche auch aktivierende Strategien, um Erschöpfung oder Zusammenbruch entgegenzuwirken.
Dieser Kurs stellt dir eine Vielzahl neuronaler Übungen zur Verfügung, die dich dabei unterstützen können – sowohl für deine eigene Selbstregulation als auch in der Begleitung anderer im Sinne einer nervensystem-informierten Praxis zur Förderung emotionaler und körperlicher Gesundheit.
Menschen mit chronischen emotionalen und körperlichen Belastungen sowie Eltern, die nach Möglichkeiten suchen, ihre Kinder zu unterstützen.
Psychotherapeut:innen und Coaches, die Klient:innen mit einer nervensystem-informierten Herangehensweise begleiten möchten; medizinische Fachpersonen, die das Gefühl von Sicherheit bei ihren Patient:innen stärken möchten; sowie Lehrkräfte, die Interventionen zur Regulation im schulischen Kontext suchen.
Dieser Kurs richtet sich an ein breites Publikum.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Aufbauend auf den Prinzipien der Polyvagal-Theorie, der affektiven Neurowissenschaft und einer trauma-informierten Herangehensweise unterstützt dich dieser Kurs mit der führenden Polyvagal-Theorie-Expertin Dr. Arielle Schwartz dabei, ein vertieftes Verständnis dafür zu entwickeln, wie dein Gehirn und dein Körper auf Stress und Trauma reagieren.
Dies ist ein besonderer Frühzugang zur internationalen Juni-Kohorte des Polyvagal Institute – mit deutschsprachiger Begleitung, reduziertem Sonderpreis und zunächst KI-gestützt synchronisierten Selbstlern-Videos; die professionelle Übersetzung wird im Verlauf ergänzt.
Natürliche Vagusnerv-Stimulation
Erfahre mehr über die Erfahrung und das Fachwissen von Dr. Arielle Schwartz im Bereich der Vagusnerv-Stimulation in unserem Podcast „Wired for Connection“.
In dieser Folge mit dem Titel „Natürliche Vagusnerv-Stimulation“ stellt Dr. Schwartz einige praktische Methoden zur Stimulation des Vagusnervs vor und gibt damit einen ersten Einblick in zentrale Inhalte ihres Kurses.
Wir verlinken hier die übersetzte Ausgabe des Podcasts – auf unserem Youtube-Kanal findest du auch das Original.
Über die Kursleiterin
Arielle Schwartz
Dr. Arielle Schwartz, PhD, ist Psychologin, international gefragte Lehrende, Yogainstruktorin und eine führende Stimme in der Behandlung von PTSD und komplexer Traumatisierung. Sie ist Autorin von acht Büchern, darunter The Complex PTSD Workbook, EMDR Therapy and Somatic Psychology sowie The Post Traumatic Growth Guidebook.
Dr. Schwartz ist eine erfahrene Lehrerin, die Therapeut:innen in der Anwendung von EMDR, somatischer Psychologie, Teilearbeit (Parts Work Therapy) und achtsamkeitsbasierten Interventionen in der Behandlung von Trauma und komplexem PTSD begleitet. Sie verbindet tiefes fachliches Verständnis mit Mitgefühl, Klarheit und der Fähigkeit, auch komplexe Themen verständlich und zugänglich zu vermitteln.
Dr. Schwartz ist Gründerin des Center for Resilience Informed Therapy in Boulder, Colorado, wo sie eine private Praxis für Psychotherapie, Supervision und Beratung führt.
Als therapeutische Yogalehrerin mit über zwanzig Jahren Erfahrung sieht sie den Weg der Traumaheilung auch als einen Prozess der Verbindung mit dem inneren Wesen des Menschen.
Mehr Informationen unter:
drarielleschwartz.com
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Mit dem Kauf des Kurses erhältst du für 12 Monate Zugang zu den Materialien.
Dies ist ein besonderer Frühzugang zur internationalen Juni-Kohorte des Polyvagal Institute – mit deutschsprachiger Begleitung, reduziertem Sonderpreis und zunächst KI-gestützt synchronisierten Selbstlern-Videos; die professionelle Übersetzung wird im Verlauf ergänzt.