Der Dezember kann viel sein: voll, dicht, manchmal still, manchmal laut.
Mit dem polyvagalen Adventskalender laden wir dich zu einer anderen Erfahrung ein: 24 Tage, die dein Nervensystem nähren – durch Stimme, Atem, kleine Impulse, sanfte Körperübungen, Meditationen und gemeinsames Singen.

Der Adventskalender ist kostenlos, leicht zugänglich und eignet sich auch wunderbar zum Weitergeben – in Gruppen, in der Praxis oder im eigenen Umfeld.
Du bekommst tägliche E-Mails mit kurzen Impulsen, Videos und wohltuenden Übungen – ganz in deinem Tempo. Zusätzlich öffnen wir mit Janne Wind mehrmals live den Raum für das gemeinsame Singen mit Ko-Regulation, Verbindung und gemeinsamem Erleben.

Was dich erwartet:

✓ kurze Video-Übungen
✓ kleine Reflexionsimpulse
✓ Live-Sessions à 15 Minuten mit Janne Wind (Stimme & Regulation)

✓ ein großes 60-Minuten-Abschluss-Live am 19.12.

Und als Bonus bieten wir allen, die auch an unseren Tagen ohne das gemeinsame Singen merken, ihr Nervensystem wünscht sich Ko-Regulation, die Möglichkeit, gemeinsam mit Ragna Reiske eine Live-Sessions à 15–20 Minuten für Körper, Präsenz & Ko-Regulation zu genießen.

Live-Singen – unsere Termine im Dezember 2025

03.12. • 20:00 Uhr • mit Janne Wind

Gemeinschaft & Verbundenheit

06.12. • 12:00 Uhr • mit Janne Wind

Dankbarkeit & Kontakt

09.12. • 15:00 Uhr • mit Janne Wind

Loslassen & Befreien

12.12. • 12:00 Uhr • mit Janne Wind

Lärm & Stille

15.12. • 20:00 Uhr • mit Janne Wind

Mut & Energie

18.12. • 16:00 Uhr • mit Janne Wind

Bewegung & Freiheit

🎄 19.12. • 19:00–20:00 Uhr • großes gemeinsames Abschluss-Singen mit Janne Wind Ganzheit & Gemeinschaft

Zusätzliche Ko-Regulation im Dezember 2025

Und hier die Bonus-Angebote für Ko-Regulation:

02.12. • 19:00 Uhr • mit Ragna Reiske

Verkörperung für die Vorweihnachtszeit

05.12. • 08:30 Uhr • mit Ragna Reiske

Fire and Flow – gemeinsames Nervensystemschaukeln

08.12. • 11:00 Uhr • mit Ragna Reiske

Ein Griff für das Schöne

11.12. • 19:00 Uhr • mit Ragna Reiske

Gemeinsame Stille im Trubel

14.12. • 19:00 Uhr • mit Ragna Reiske

Wonniges Wohlbefinden

17.12. • 08:30 Uhr • mit Ragna Reiske

Mein Körper, mein Zuhause

Alle Termine sind optional – komm dazu, wenn es für dich gut passt.

Wir laden dich zu einer herzerwärmenden und koregulierenden Reise durch den Dezember ein – natürlich kostenlos.

Auch nach dem ersten Dezember kannst du dich noch anmelden. Wir freuen uns darauf, gemeinsam die Vorweihnachtszeit besonders zu machen!