Polyvagaler Adventskalender 2025
Adventskalender 2025
Ein Advent voller kleiner Momente von Ko-Regulation und Verbundenheit.
Das erwartet Dich in diesem Jahr im Polyvagalen Adventskalender:
Der Dezember kann viel sein: voll, dicht, manchmal still, manchmal laut.
Mit dem polyvagalen Adventskalender laden wir dich zu einer anderen Erfahrung ein: 24 Tage, die dein Nervensystem nähren – durch Stimme, Atem, kleine Impulse, sanfte Körperübungen, Meditationen und gemeinsames Singen.
Der Adventskalender ist kostenlos, leicht zugänglich und eignet sich auch wunderbar zum Weitergeben – in Gruppen, in der Praxis oder im eigenen Umfeld.
Du bekommst tägliche E-Mails mit kurzen Impulsen, Videos und wohltuenden Übungen – ganz in deinem Tempo. Zusätzlich öffnen wir mit Janne Wind mehrmals live den Raum für das gemeinsame Singen mit Ko-Regulation, Verbindung und gemeinsamem Erleben.
Was dich erwartet:
✓ kurze Video-Übungen
✓ kleine Reflexionsimpulse
✓ Live-Sessions à 15 Minuten mit Janne Wind (Stimme & Regulation)
✓ ein großes 60-Minuten-Abschluss-Live am 19.12.
Und als Bonus bieten wir allen, die auch an unseren Tagen ohne das gemeinsame Singen merken, ihr Nervensystem wünscht sich Ko-Regulation, die Möglichkeit, gemeinsam mit Ragna Reiske eine Live-Sessions à 15–20 Minuten für Körper, Präsenz & Ko-Regulation zu genießen.
Live-Singen – unsere Termine im Dezember 2025
03.12. • 20:00 Uhr • mit Janne Wind
Gemeinschaft & Verbundenheit
06.12. • 12:00 Uhr • mit Janne Wind
Dankbarkeit & Kontakt
09.12. • 15:00 Uhr • mit Janne Wind
Loslassen & Befreien
12.12. • 12:00 Uhr • mit Janne Wind
Lärm & Stille
15.12. • 20:00 Uhr • mit Janne Wind
Mut & Energie
18.12. • 16:00 Uhr • mit Janne Wind
Bewegung & Freiheit
🎄 19.12. • 19:00–20:00 Uhr • großes gemeinsames Abschluss-Singen mit Janne Wind Ganzheit & Gemeinschaft
Zusätzliche Ko-Regulation im Dezember 2025
Und hier die Bonus-Angebote für Ko-Regulation:
02.12. • 19:00 Uhr • mit Ragna Reiske
Verkörperung für die Vorweihnachtszeit
05.12. • 08:30 Uhr • mit Ragna Reiske
Fire and Flow – gemeinsames Nervensystemschaukeln
08.12. • 11:00 Uhr • mit Ragna Reiske
Ein Griff für das Schöne
11.12. • 19:00 Uhr • mit Ragna Reiske
Gemeinsame Stille im Trubel
14.12. • 19:00 Uhr • mit Ragna Reiske
Wonniges Wohlbefinden
17.12. • 08:30 Uhr • mit Ragna Reiske
Mein Körper, mein Zuhause
Alle Termine sind optional – komm dazu, wenn es für dich gut passt.
Melde Dich jetzt an, um kein Kalendertürchen zu verpassen
Wir laden dich zu einer herzerwärmenden und koregulierenden Reise durch den Dezember ein – natürlich kostenlos.
Auch nach dem ersten Dezember kannst du dich noch anmelden. Wir freuen uns darauf, gemeinsam die Vorweihnachtszeit besonders zu machen!
Für dich – und für Menschen, die du begleitest
Der Kalender eignet sich wunderbar für deine Klientinnen, Patienten und Gruppen: als täglicher kleiner Anker für Ruhe, Kontakt und Selbstwirksamkeit. Wir freuen uns auf die gemeinsame Adventsreise🎄