ab 03.03. wöchentlich | 8:30 oder 19:00 Uhr
Kostenlose Ko-Regulationssessions
Ein gemeinsamer Raum für Regulation – mit Ragna Reiske
Ab März öffnen wir regelmäßig einen kurzen, geschützten Online-Raum für gemeinsame Regulation.
Dienstags im Wechsel um 8:30 Uhr oder 19:00 Uhr.
Die Teilnahme ist kostenlos.
Du kannst jederzeit einsteigen – auch einzelne Termine sind möglich.
Start: 03. März 2026 um 19:00 Uhr
Für wen ist dieser Raum?
Für alle.
Für Menschen, die gerade viel tragen.
Für Fachpersonen, die selbst regulieren möchten.
Für alle, die sich einen kurzen Anker im Alltag wünschen.
Für Summit-Teilnehmende als ergänzende Ressource.
Für Neugierige, die Ko-Regulation kennenlernen möchten.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Was dich erwartet
In diesen etwa 20-minütigen Sitzungen begleitet dich Ragna durch einfache, körperorientierte Impulse zur Regulation des Nervensystems.
Es geht nicht um Analyse.
Nicht um Austausch.
Nicht um Leistung.
Sondern um ein gemeinsames Erleben von:
- Atem und Körperwahrnehmung
- Orientierung im Raum
- innerer und äußerer Sicherheit
- kleinen Momenten von Entlastung
Ragna leitet an – die Teilnehmenden folgen für sich.
Mikrofone sind in der Regel ausgeschaltet.
Die Kamera ist optional.
Organisatorisches
- Dauer: ca. 20 Minuten
- Einstieg jederzeit möglich
- Teilnahme auch nur an einzelnen Terminen
- Keine Aufzeichnung
- Ein fester Zoom-Link für alle Termine
- Vor jeder Sitzung erhältst du eine kurze Erinnerung
- Die Teilnahme ist kostenfrei.
Die nächsten Termine:
- 03.03. – 19:00
- 10.03. – 08:30
- 17.03. – 19:00
- 24.03. – 08:30
- 31.03. – 08:30
Deine Begleiterin in den Sessions
Ragna Reiske
Ragna Reiske ist Heilpraktikerin mit Schwerpunkt auf Schmerz und Trauma und seit 2007 in eigener Praxis tätig.
Nach Ausbildungen in Liebscher-Bracht-Schmerztherapie, Hypnose und einer zehnjährigen Schulung in Neural Somatic Integration fand sie im Felt Sense Polyvagal Model einen ganzheitlichen Ansatz, der ihre Arbeit bis heute prägt.
Sie ist zertifiziert polyvagalinformierte Coachin sowie Focusing Trainerin und Pain Reprocessing Therapy Practicioner.
Ihr Fokus liegt auf der Begleitung von Menschen mit chronischen oder neuroplastischen Schmerzen und Ängsten.
In diesen Sessions öffnet sie einen klaren, ruhigen Raum für Regulation – einfach, zugänglich und alltagstauglich.
Anmeldung zu den Ko-Regulationssessions
Trage dich hier ein und erhalte sofort den Zoom-Link für alle Termine. Wir senden dir in der Anmeldung außerdem eine Übersicht der nächsten Termine. Du entscheidest selbst, wann du dabei sein möchtest.
Die Anmeldung und Teilnahme ist jederzeit kostenlos.
Noch Fragen? Hier sind die Antworten:
Ja! Die Ko-Regulationssessions sind und bleiben komplett kostenfrei und unverbindlich – du kannst an jedem Termin neu entscheiden, ob du dabei sein magst oder ob es gerade nicht passt.
Nein! Wir haben uns in diesem Fall gegen eine Aufzeichnung entschieden, da wir einen sicheren und geschlossenen Rahmen bieten möchten. Da wir die Sessions wöchentlich und zu verschiedenen Zeiten anbieten, hast du jede Woche neu die Möglichkeit, dabei zu sein.
Nein. Du kannst anonym dabei sein, einfach zuhören – ganz entspannt von zu Hause aus.
Alles easy: Nach deiner Anmeldung bekommst du den Zoom-Link per Mail. Ein Klick reicht, und du bist dabei. Falls du Zoom noch nie genutzt hast, kannst du es vorher kostenlos installieren.